Johanna

“Johanna har gett mig verktyg som jag inte fått någon annanstans inom den vanliga vården på 3 år och som känns ovärderliga att ha med mig i framtiden. Johanna har med sina olika utbildningar och egenerfarenhet av sjukdom en unik kompetens och känns trovärdig och kunnig. Hon är också väldigt behaglig att prata med och man känner sig trygg. Det var skönt att ha online samtal när man inte har så mycket energi att ta sig någonstans. Jag känner en stor trygghet i att kunna ta kontakt igen vid behov.”

“Johanna håller ett tryggt space på ett mjukt, men också framåtdrivande sätt som jag uppskattar. Jag har fått hjälp med bra hemuppgifter, nya perspektiv kring mina egna mål och rutiner, samt att sätta igång i praktiken. Att hon själv har erfarenhet av svår utmattning ger en ytterligare dimension av förståelse och trygghet.”

“Att arbeta med Johanna har gett mig nya verktyg som verkligen gör skillnad i vardagen. Jag har lärt mig att hålla min Baseline, pausa mer och fått ökad ork. Jag är också mer självsnäll i mina tankar och beteende. Uppskattade att varje samtal inleddes med en avslappningsövning.”

“Jag har haft fantastiska sessioner med Johanna. Hennes intuitivt guidande frågor har hjälpt mig att bättre lyssna till vad min kropp försöker säga mig. Det hjälper mig att inte vara i huvudet för att försöka komma fram till saker, utan grunda sig i nuet och lyssna på kloka kroppen. Uppskattar terapin mycket och kan varmt rekommendera Johannas lugn och närvaro i ens läkande.”

“Johanna är varm, empatisk och har en stor kunskap både från egen erfarenhet och vetenskap. Jag uppskattade särskilt hur hon lyssnade in det jag sa och alltid utgick från mina behov, samtidigt som hon kom med nya perspektiv och infallsvinklar. Jag har fått med mig nya redskap att använda i min återhämtning – som att förstå min Baseline bättre, få nya tankesätt kring arbete och ta hjälp av pausövningar och kreativitet i vardagen. Mixen av samtal och praktiska övningar var väldigt värdefull. Varje session gav mig något konkret att jobba vidare med. Jag saknade inget – Johanna överträffade mina förväntningar.”

“Samtalen med Johanna har hjälpt mig att bli mer självsnäll, skapa struktur i vardagen – som bättre kvällsrutiner – och hitta vad som är lagom för mig; ta saker i MIN tid och MIN takt. Johanna har också hjälpt mig att se de sanningar jag levt efter och fundera på om jag vill behålla dem eller välja nya. Johanna är som coach kunnig och - varm, lugn, öppen, ärlig. Jag uppskattade samtalen, som ofta bjöd på både djup och skratt, och övningarna med kroppen – sensing, havening och visualisering – gav mig mycket.”

“Jag har blivit bättre på att pausa, sätta gränser och inte ‘övergöra’. Jag visar mig själv mer självmedkänsla och har börjat sätta välbefinnande före prestation. De olika övningarna jag har fått med mig har också verkligen gjort skillnad.”

“Johanna har hjälpt mig se nya samband och gett mig verktyg som jag använder i vardagen – för att sätta gränser och lyssna på kroppen. Jag har blivit mer självsnäll och stöttande mot mig själv. Hennes kombination av psykologisk kunskap, egen erfarenhet och nervsystemsreglering är en jättefin combo.”

“Jag har blivit bättre på att visa mig själv ömhet och självomhändertagande, hitta mitt ‘lagom’ samt förstå och kommunicera mina gränser. Uppskattar att du hade så mycket fokus på beteendeförändring med ett friskfokus.”

“Samtalen med Johanna har gett mig insikter om vad som ger mig återhämtning och verktyg för att skapa ett hållbart liv. Jag har uppskattat samtalsupplägget, som inkluderat både avslappnings- och visualiseringsövningar. Johanna är otroligt närvarande – positiv, ödmjuk och tydlig – med en förmåga att se helheten på ett sätt jag inte upplevt hos tidigare psykologer eller samtalsterapeuter.”