
Sara
Health coach

The coach's own wordsWellbeing is not about rules, but about finding what works for you.
Emma
The booking opens in Emma's own calendar at Helo Hälsa. The calendar is in Swedish.
This coach is trained and certified through an organisation approved by the company. That means you can feel confident of support from someone competent and experienced.
I am a qualified counsellor, holistic health coach, personal trainer, yoga teacher and reiki practitioner — but above all a person with a strong passion for whole-person health and personal development.
My interest in body, mind and soul has always been there, but it was after I experienced burnout myself as a young adult that I learned deeply what it means to rebuild the body, the energy and the joy in life. Today I am passionate about helping others make the same journey — without it having to feel complicated or strict.
For me, health is about balance. I believe in a life where you can eat nutritiously, move your body and enjoy life at the same time — where wellbeing is not about rules, but about finding what works for you.
In our work together we can combine conversation, exercise and diet, or focus on whatever you need most in your life right now.
“Under våren 2025 fick jag samtalsstöd av Emma under en jobbig omställningstid i livet. Jag renoverade mitt älskade hus inför försäljning samtidigt som jag åkte och tittade på lägenheter och funderade mycket över alla drömmar som gick i graven med huset och hur framtiden utan hus skulle bli. De gånger jag träffade Emma var väldigt värdefulla för mig. Hon är en extremt bra och aktiv lyssnare. Sånt är en svår konst men Emma behärskar den balansen väldigt bra. Vid behov stöttade hon min tankeprocess med frågor som ledde samtalet och tankarna vidare. Mellan våra samtal hade jag de övningar vi kommit överens om att göra. Det som jag uppskattade särskilt mycket var att den här processen var så rolig och energigivande. Emma fick mig att känna mig bekväm och avslappnad vilket gjorde att vi kom i mål med mitt personliga mål på 10 gånger. Därefter kunde jag sälja huset utan att fundera över om jag gjorde rätt eller fel. Jag trivs jättebra på min nya plats på jorden och är så oerhört tacksam för Emmas stöd och tålamod under den här tiden.”“Jag kan varmt rekommendera Emma, min samtalsterapeut, som har varit en avgörande del i min personliga utveckling. Genom trygg vägledning, värme och tydlig coachning har jag fått verktyg för att hantera känslor och situationer som tidigare kändes tungt att ta sig an. Jag har inte bara lärt mig att förstå mig själv bättre, utan också hur jag ska jobba aktivt i vardagen för att hantera mitt mående. Med stöd och uppmuntran har jag försökt bygga upp rutiner kring sömn, träning och kost som gör att jag idag mår bättre både fysiskt och mentalt.”