%20--%3e%3cdefs%3e%3cstyle%3e%20.st0%20{%20fill:%20%23f1f047;%20}%20.st1%20{%20fill:%20%23364834;%20}%20%3c/style%3e%3c/defs%3e%3cg%3e%3cpath%20class='st0'%20d='M285.75,0c.36,1.19,1.58.6,3.08.7,133.78,8.91,241.57,116.67,250.47,250.48.1,1.49-.49,2.71.7,3.07v32.25c-.99.14-.62,1.06-.7,2.32-8.89,133.78-116.64,241.56-250.48,250.48-1.48.1-2.71-.49-3.07.7h-32.25c-.14-.99-1.06-.62-2.3-.7C117.37,530.4,9.59,422.61.7,288.82c-.08-1.26.28-2.17-.7-2.32v-33C5.22,185.58,33.62,122.51,83.33,74.91,130.17,30.06,190.18,4.71,254.25,0h31.5ZM232.82,299.57l-.18-31.81c-.04-7.15-5.11-11.85-12.18-11.52-4.33.2-8.28,1.64-10.56,5.51-1.19,2.02-.63,4.77-3.42,6.4,1.16-9.15,1.89-17.81,1.51-26.86l-17.34-.09-.04,58.5,17.39-.08.31-19.15c.07-4.52,2.3-11.37,6.28-9.52.8.37,1.44,1.54,1.46,2.81l.25,25.92,16.51-.11ZM301.5,241.29h-16.5v58.51h16.5v-58.51ZM264.29,282.47c-1.88,1.94-4.09,3.25-6.57,2.51-1.89-.56-4.26-1.57-4.36-4.55l27.12-.13c1.14-9.01-.84-19.03-10.35-22.28-6.98-2.38-14.82-2.56-21.59.44-8.4,3.73-12.11,12.23-11.92,21.05.23,10.15,6.12,18.82,16.31,21.01,10.88,2.34,25.21-1.23,27.04-13.95-5.6-1.31-10.47-3.59-15.7-4.12ZM350.65,278.76c0-12.6-10.21-22.81-22.81-22.81s-22.81,10.21-22.81,22.81,10.21,22.81,22.81,22.81,22.81-10.21,22.81-22.81Z'/%3e%3cg%3e%3cpath%20class='st1'%20d='M232.82,299.57l-16.51.11-.25-25.92c-.01-1.27-.65-2.44-1.46-2.81-3.98-1.85-6.21,5.01-6.28,9.52l-.31,19.15-17.39.08.04-58.5,17.34.09c.38,9.06-.35,17.71-1.51,26.86,2.79-1.63,2.23-4.39,3.42-6.4,2.28-3.86,6.23-5.31,10.56-5.51,7.07-.33,12.14,4.37,12.18,11.52l.18,31.81Z'/%3e%3crect%20class='st1'%20x='285'%20y='241.29'%20width='16.5'%20height='58.51'/%3e%3cg%3e%3cpath%20class='st1'%20d='M350.65,278.76c0,12.6-10.21,22.81-22.81,22.81s-22.81-10.21-22.81-22.81,10.21-22.81,22.81-22.81,22.81,10.21,22.81,22.81ZM333.99,278.77c0-3.4-2.76-6.16-6.16-6.16s-6.16,2.76-6.16,6.16,2.76,6.16,6.16,6.16,6.16-2.76,6.16-6.16Z'/%3e%3ccircle%20class='st0'%20cx='327.83'%20cy='278.77'%20r='6.16'/%3e%3c/g%3e%3cg%3e%3cpath%20class='st1'%20d='M264.29,282.47c5.22.53,10.1,2.81,15.7,4.12-1.83,12.72-16.16,16.29-27.04,13.95-10.19-2.2-16.09-10.86-16.31-21.01-.2-8.82,3.52-17.32,11.92-21.05,6.76-3.01,14.6-2.83,21.59-.44,9.51,3.25,11.49,13.26,10.35,22.28l-27.12.13c.09,2.97,2.47,3.98,4.36,4.55,2.49.74,4.69-.57,6.57-2.51ZM263.93,274.85c-3.14-3.29-7.43-2.52-9.78.22,3.67.36,6.59.7,9.78-.22Z'/%3e%3cpath%20class='st0'%20d='M263.93,274.85c-3.19.92-6.11.58-9.78.22,2.36-2.74,6.64-3.51,9.78-.22Z'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Helo HälsaEn samling artiklar inom hälsa och välmående, skapade av våra coacher och föreläsare.
Det här är för dig som är trött på att scrolla på sociala medier för att få stöd och inspiration inom hälsa, eller bara snacka med en AI-bot. Vi samlar evidensbaserad kunskap, tänkvärda perspektiv inom hälsa och smarta tips som du kan läsa när och var det passar dig.
Vad vill du lära dig om hälsa idag?
Hur påverkar kultur vår hälsa? Upptäck forskning om kreativitet, hjärnan och enkla sätt att ta kulturella mikropauser i vardagen. Stresscoachen tipsar.
Läs mer →Arbetshälsovetare: arbetsglädje som ledarskapsverktyg. Såhär skapar du förändring i din organisation.
Läs mer →Många arbetsplatser pratar om stress, ergonomi och arbetsbelastning. Men ett område som fortfarande är förvånansvärt tyst är klimakteriet – trots att det påverkar en stor del av arbetskraften.
Läs mer →Mikroträning på jobbet förbättrar arbetsmiljön, minskar stillasittande och förebygger belastningsbesvär. Korta, effektiva övningar under arbetsdagen stärker hälsa, energi och fokus – enkelt att införa i både kontors- och distansarbete.
Läs mer →Motivation beskrivs ofta som nyckeln till förändring. När den är hög känns allt möjligt. Men, vår motivation är flyktig. Såhär behåller vi vår motivation, även när det blir jobbigt.
Läs mer →Hälsa i vardagen: 7 enkla vanor som stärker både kropp och sinne
Läs mer →Hälsa har blivit ett ideal, och ibland känns det som om vi alla tävlar om att vara “bäst på att må bra”. Men vad händer när jakten på hälsa blir en stress i sig?
Läs mer →Vissa svär vid sina dagliga vitaminer och proteinshakes, andra rycker på axlarna och säger “det räcker med vanlig mat”. Men vad är egentligen sant – och för vem?
Läs mer →Vi lever i en tid där vi dagligen möts av två starka budskap. Att leva länge, och att leva här och nu. Men måste vi verkligen välja? Eller finns det en gyllene medelväg?
Läs mer →I en värld där mobilen är vår ständiga följeslagare och skärmarna aldrig slocknar, är det lätt att känna sig överväldigad, stressad och… ja, lite digitalt utmattad. Men vad händer egentligen när vi trycker på pausknappen och ger oss själva en digital detox?
Läs mer →
