När du bokar ett inledande samtal med din hälsocoach kommer du få möjlighet att svara på ett antal frågor som sammanfattar din bakgrund och hälsa idag, så kallad “hälsohistoria”. Under det kostnadsfria inledande samtalet kommer du sedan gå igenom dina svar med din hälsocoach, och ni kommer överens om hälsocoaching är en lämplig väg framåt för dig i din hälsoresa.

När ni är överens om att fortsätta samtalen går du vidare och bokar in en tid för uppföljningssamtal.

Efter det inledande samtalet om din hälsohistoria är det dags att boka in ett uppföljningssamtal med din hälsocoach. Under samtalet erbjuds du stöttning och vägledning i upplevda hälsoutmaningar samt sätter upp personliga hälsomål.

Minst 3-5 samtal med en hälsocoach rekommenderas för att nå en långsiktig hälsoförändring.

Att boka in en serie med återkommande samtal är ofta fördelaktigt för att det ger dig tillräckligt med tid för att sätta och följa upp mål, reflektera över dina framsteg och justera dina mål efter nya insikter och lärdomar.

Hur ofta du bör boka in samtal sker i överenskommelse med din hälsocoach.

Alla samtal hålls online.