Föreläsare inom kost, maghälsa och kvinnohälsa

Magbesvär är något många lever med i tysthet. Uppblåsthet, orolig mage och besvär som kommer utan förvarning påverkar både vardagen och arbetsdagen – det blir svårare att fokusera, planera och känna sig trygg.

Sofia är legitimerad dietist med över 20 års klinisk erfarenhet och den som implementerat kostbehandlingen FODMAP i svensk sjukvård. I den här föreläsningen förklarar hon hur mage, kost och stress hänger ihop, vad som är evidensbaserat vid IBS – och vad som inte är det.

Du får konkreta verktyg att börja använda direkt, oavsett om du lever med IBS själv eller vill förstå hur maten påverkar hur du mår under arbetsdagen.

Passar för: Medarbetare och chefer som vill förstå hur magen påverkar energi, fokus och välmående på jobbet – och alla som lever med IBS eller andra magbesvär.

Hormonella besvär påverkar sömn, energi, humör och ork – och kommer ofta mitt i arbetslivet. Många får svårt att reda ut vad de själva kan göra åt saken.

Sofia arbetar kliniskt med kost och livsstil vid klimakteriet, PCOS, endometrios, sköldkörtelbesvär och andra hormonella besvär. I den här föreläsningen går hon igenom matens roll i olika livsfaser – och vad som faktiskt gör skillnad i vardagen.

Passar för: Medarbetare i alla livsfaser, och chefer och HR som vill förstå hur hormonell hälsa påverkar arbetsdagen.

Att leva länge är en sak. Att leva länge med energi, styrka och livskvalitet är en annan.

Den här föreläsningen är för dig som redan mår ganska bra, men vill veta vad som håller över tid. Sofia går igenom vad kosten betyder för energi, sömn och hälsa på lång sikt – och skiljer det som har stöd i forskningen från det som är trender.

Passar för: Medarbetare och ledningsgrupper som vill investera i sin hälsa långsiktigt.