Föreläsare

Utbildar företag & ledare i hälsa för att maximera prestationen

Helena

Föreläsare | Hälsocoach | Före detta landslagslöpare

Helena är hälsocoachen, föreläsaren och före detta marknadschefen med bakgrund som landslagslöpare – en kombination som hjälper näringslivet att prestera hållbart och må bra på vägen.

Kontakta oss →Se Helena som coach

Därför ska du boka

Helena som föreläsare

Hållbara ledningsgrupper
Hjärnkapacitet
Hållbara medarbetare
Hållbar prestation
Motivation

Bakgrund & erfarenhet

Om Helena

Helena är hälsocoachen som skolade om sig från marknadschef när hennes man blev svårt sjuk. I samband med sin mans sjukdom började hon ifrågasätta sin egen livsstil som högpresterande i näringslivet, där sömnen och vilan ofta fick stå tillbaka.

Helena blev mycket intresserad av hur kroppen och hjärnan fungerar och vad som krävs för att maximera deras kapacitet. När hon sedan jämförde med sin bakgrund som landslagslöpare stod det klart för henne att det i princip är samma nycklar som krävs för att nå framgång på friidrottsbanan som i näringslivet.

Idag coachar Helena främst ledningsgrupper för att få dem att prestera på toppen av sin förmåga. På hennes föreläsningar får man konkreta tips på hur man implementerar nycklarna som ger hälsosammare medarbetare som orkar mer, presterar bättre och därmed ökar lönsamheten i företaget.

När du samarbetar med Helena får du en coach och föreläsare som är extremt engagerad och genuint intresserad av att hjälpa dig att maximera din prestation och hälsa. Hon föreläser och coachar på ett sätt som gör att du verkligen vill göra en livsstilsförändring – och du kommer att ha kul på vägen.

Helena under sin tid som landslagslöpare

Föreläsningar & workshops

Boka Helena

Klicka på ett upplägg för att läsa mer om innehåll, målgrupp och vad deltagarna får med sig.

Fyra nycklar för hållbar hälsaFöreläsning60 min

Vad har elitidrott och näringsliv gemensamt? Mer än du tror. De som presterar på toppen – oavsett arena – delar samma grundläggande nycklar: rätt återhämtning, en hjärna som fungerar optimalt och vanor som håller över tid.

Helena Hafström Hedberg vet detta från två håll – som före detta landslagslöpare och som tidigare marknadschef i högpresterande organisationer. I den här föreläsningen delar hon sin unika metod för hur kropp och hjärna fungerar bäst, och vad det konkret innebär för dig som medarbetare eller ledare i vardagen.

Du får med dig

De fyra nycklarna som maximerar hjärnans kapacitet
Hur sömn, kost, vila och träning påverkar din prestation på jobbet
Varför återhämtning inte är motsatsen till prestation – det är förutsättningen
Konkreta och enkla förändringar du kan börja med direkt

Passar för: Ledningsgrupper, chefer och medarbetare som vill prestera hållbart – utan att det kostar för mycket.

Kontakta oss för offert →

Hälsa och självledarskap för chefer och ledareWorkshop90 min

Du kan inte leda andra hållbart om du inte leder dig själv. I den här workshopen omsätts Helenas föreläsning i konkret handling – med ett tydligt fokus på dig som chef och vad din hälsa faktiskt betyder för hela gruppens prestation.

Med utgångspunkt i de fyra nycklarna – sömn, kost, vila och träning – kartlägger du din egen hälsobalans och får syn på var du läcker energi, och var din största potential för förändring finns. Helena guidar gruppen genom övningar hämtade från elitidrotten och coachingvärlden, med fokus på hur du som ledare skapar vanor som håller – även när kalendern är full.

Du får med dig

En personlig nulägesanalys av din hälsobalans som ledare
Förståelse för hur din hälsa påverkar ditt ledarskap och din grupp
Ett konkret och realistiskt mål att börja med direkt
Verktyg för att hålla motivationen uppe – och modellera hållbara beteenden för ditt team

Passar för: Chefer och ledningsgrupper som vill investera i sig själva – och leda hälsa genom att leva den.

Kontakta oss för offert →

Lär känna föreläsaren

Tre snabba med Helena

Varför är du föreläsare inom hållbar prestation för ledare?

När min man blev svårt sjuk tvingades jag stanna upp och ifrågasätta min egen livsstil som högpresterande i näringslivet – där sömnen och vilan alltid fick stå tillbaka. Det förändrade allt. Jag blev djupt intresserad av hur kroppen och hjärnan egentligen fungerar, och vad som krävs för att vi ska orka och prestera över tid – utan att det kostar hälsan. Det är det jag brinner för att dela vidare.

Vad är budskapet i dina föreläsningar för företag?

Samma nycklar som får en elitidrottare att prestera på toppen – sömn, kost, vila och träning – gäller även i näringslivet. Det är inte raketvetenskap, men det kräver medvetenhet och rätt vanor. Mitt budskap är att hälsosammare medarbetare inte bara mår bättre – de orkar mer, presterar bättre och ökar lönsamheten i företaget.

Vad är din bakgrund och utbildning som föreläsare?

Jag kombinerar två världar som få andra gör – som före detta landslagslöpare vet jag vad det krävs för att leverera resultat under press, och som tidigare marknadschef i högpresterande organisationer förstår jag affärsnyttan. Idag är jag certifierad hälsocoach och föreläser för ledningsgrupper, chefer och medarbetare i att maximera sin förmåga – med konkreta verktyg, hög energi och alltid med ett leende på vägen.

Bokningsförfrågan

Vill ni boka Helena?

Berätta om er målgrupp, önskat ämne och datum så hjälper vi er vidare.

Sofie BingmarkGrundare & coachhej@helohalsa.com

Fler föreläsare hos Helo

Se alla föreläsare →

Maria

Föreläsare om hjärnan, stress och återhämtning

Johanna

Föreläsare om stress, pauser och återhämtning

Marius

Föreläsare om mindset och motivation