Föreläsare om “vaccin” mot stress

Stress är inte bara ett tillstånd – det är kroppens och hjärnans reaktion på krav som upplevs överstiga våra resurser. I den här föreläsningen får deltagarna en gedigen och vetenskapligt förankrad genomgång av vad stress egentligen är, hur den påverkar kropp och hjärna på kort och lång sikt, och – viktigast av allt – vad vi faktiskt kan göra åt det.

Med Anders Hedins forskning som grund lyfter vi fram de skyddsfaktorer som fungerar som ett verkligt vaccin mot stress: återhämtning, socialt stöd, känsla av sammanhang och meningsfullhet. Föreläsningen varvar kunskap med konkreta verktyg och ger deltagarna en tydlig bild av vad som bygger motståndskraft – och vad som bryter ner den.

Passar för: Hela arbetsgrupper, ledare och medarbetare som vill förstå och förebygga stress.

Att förstå stress är ett första steg – men hur skapar vi som ledare en arbetsmiljö där stress förebyggs snarare än uppstår? I den här workshopen omsätts kunskapen från föreläsningen i praktik, med ett tydligt chefsperspektiv. Med utgångspunkt i Anders Hedins modell arbetar deltagarna aktivt med hur ledarskap, kultur och vardagliga beslut påverkar stressnivåerna i hela gruppen – inte bara hos individen.

Vi utforskar hur chefen som person och rollbärare påverkar arbetsmiljön, vilka beteenden och strukturer som bygger psykologisk trygghet, och hur man som ledare kan identifiera tidiga signaler på ohälsosam stress i sitt team. Workshopen är interaktiv och dialogbaserad, med övningar kopplade till det systematiska arbetsmiljöarbetet (SAM) och AFS 2015:4 om organisatorisk och social arbetsmiljö.

Deltagarna lämnar med konkreta verktyg för att både hantera sin egen stress och aktivt bidra till en mer hållbar arbetsmiljö för sina medarbetare.

Passar för: Chefer och ledare som vill gå från insikt till handling – ett naturligt nästa steg efter föreläsningen.