Maria

Klimakteriecoach

OnlineSvenska, Engelska

TryggLyhördInkännande

Superpower skills 🚀

KlimakterietVanorMental träningMindfulnessKostÅterhämtning

Coachens ord
Min övertygelse är att balans mellan kropp och sinne är nyckeln till långsiktig hållbarhet, både fysiskt och mentalt.
Maria

Boka en tid

Kostnadsfri intro15 minKostnadsfritt
1:1 coaching55 min
Hälsopaket5 samtal

Boka tid →

Bokningen öppnas i Marias egen kalender hos Helo Hälsa.

Certifierad

Denna coach är utbildad och certifierad via en organisation som är godkänd av företaget. Det innebär att du kan känna dig trygg med att få stöd av en kompetent och erfaren coach.

Om Maria

Jag är klimakteriecoach, neurobaserad mental tränare och yogainstruktör. Jag har alltid haft ett stort intresse för hälsa och personlig utveckling. För mig är en avgörande nyckel till att må bra att verkligen lära känna sig själv, sin kropp och lyssna till de signaler som både kropp och sinne skickar.

Vi har en hjärna, ett nervsystem och en kropp. Alla delar behöver vara i balans för att vi ska fungera och kunna prestera i vardagen. Jag brinner för att stötta andra i att skapa hållbara vanor, hitta balansen mellan aktivitet och vila och få tillgång till sina egna resurser.

Coaching

Mitt särskilda fokus är kvinnor 40+, en period då kroppens förändringar och hormonella svängningar ofta påverkar både vardag och välmående. Med rätt kunskap och hållbara strategier går det att förstå vad som händer och hitta sätt att må bra genom förändringen.

Jag stöttar dig i förklimakteriet och klimakteriet och den förändring det innebär, både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Med en kombination av coachande samtal, mental träning och klimakterierådgivning får du stöd och verktyg att må och fungera ditt bästa i den här perioden i livet.

Vi utgår alltid från där du befinner dig just nu. Kanske är det diffusa symtom och en känsla av att något skaver? Då utforskar vi det tillsammans. Kanske vet du redan vilken förändring du längtar efter? Då skapar vi en plan för hur du kan ta dig dit.

Jag lyssnar in, guidar och ger förslag. Mellan våra samtal får du övningar, reflektionsfrågor och/eller ljudfiler för återhämtning och mental träning.

Vad säger andra?

“Jag fick många insikter om mitt beteende som orsakar stress och fick med mig metoder för att motverka stressituationer och hitta vila. Maria är en otroligt empatisk och ödmjuk person. Hennes sätt att föra samtalen gjorde att jag slappnade av.”

Susanne, 49 år

“Jag upplevde samtalen som varma, öppna och framåtlutade. Jag blev hjälpt framåt genom att jag fick bra uppgifter att öva på till nästa tillfälle vi skulle ses. Jag tar med mig att jag med små förändringar kan få stor skillnad i måendet.”

Gabbi, 49 år

Utbildningar & Certifieringar

Fler coacher hos Helo

Tomas

Existentiell coach

Sara

Hälsocoach

Daniel

Hälsocoach & pedagog