Cissi

Coaching

Jag arbetar praktiskt, medkännande och personligt. Jag är inte här för att laga dig eller ge dig ännu en lista över saker du ”borde” göra. Vi tittar på vad som står i vägen, vad du behöver och vad som faktiskt kan fungera i ditt verkliga liv.

Vi kan arbeta med sådant som överbelastning, rutiner, tidshantering, motivation, känsloreglering, prokrastinering, struktur, energihantering, återhämtning efter utmattning, relationer och balansen mellan arbete och liv.

Ett exempel är egenföretagaren som vill kunna stänga sin laptop på eftermiddagen och vara ledig på riktigt. Då arbetar vi med självkännedom, med verktyg för att hantera stress och med vad som egentligen är viktigt – mycket av förändringen kommer ur värderingarna.

Jag coachar också föräldrar och barn. Mycket hör av sig kring skolstarten, när sommarlovets fria dagar ska bli rutiner igen: hur gör vi den övergången enklare för barnen, och för hela familjen?

Jag arbetar både förebyggande och med hur man kommer tillbaka holistiskt efter en utmattning. Vården är hårt belastad, och många behöver en annan sorts stöd än den hinner ge.

Du behöver ingen diagnos för att ha nytta av coachning – många känner igen sig i det jag berättar utan att ha blivit utredda. Coachning är heller inte terapi: vi utgår från din situation nu, dina mål och praktiska strategier framåt. Jag ställer inga diagnoser och behandlar inte psykisk ohälsa. Många ses varje eller varannan vecka, och mitt tolvveckorsprogram är en bra utgångspunkt – det ger tillräckligt med tid för en förändring som håller.