För oss innebär hälsa helhet

Mental hälsa

Mental hälsa handlar om tillfredställelse med livet. Det kan exempelvis vara att uppleva harmoni, lycka, hantera svåra livssituationer och känna oss mentalt starka.

Exempel på ämnen är:

  • Stress

  • Självförtroende

  • Relationer

  • Socialt liv

  • Karriär/Utbildning

Fysisk hälsa

Fysisk hälsa innebär att din kropp mår bra. Det kan handla om att vara frisk från sjukdomar och att känna sig fysiskt stark, trygg och uthållig. Här lyfts vikten av att lyssna på kroppen.

Exempel på ämnen är:

  • Fysisk aktivitet

  • Återhämtning och vila

  • Kost

  • Sömn

  • Olika medicinska tillstånd (sjukdomar, diagnoser, symptom, hormonstörningar, etc.)

Spirituell hälsa

Spirituell hälsa är inte nödvändigtvis samma sak som “att vara spirituell”. Spirituell hälsa handlar i mycket om din relation till dig själv och världen runt omkring dig.

Exempel på ämnen är:

  • Mening och syfte i livet

  • Värde

  • Självkänsla

  • Inre frid

  • Relation till omvärlden/naturen