Föreläsningar

För arbetsplatsen, föreningen, laget, teamet eller skolklassen

Vill du bidra till bättre hälsa och ökat välmående hos dina medarbetare, medlemmar, lagkamrater eller elever? Boka in en föreläsning med oss inom ett utvalt ämne nedan. Vi garanterar en inspirerande, informativ och engagerande stund som bidrar till värdefull kunskapshöjning. Vi erbjuder föreläsningar både fysiskt och digitalt på olika platser i Sverige.

  • Hur kan du träna och äta på ett sätt som funkar för dig och din hälsa långsiktigt? Vad är egentligen hälsosam mat och en rimlig nivå av träning? Föreläsningen handlar om effekter av träning och hälsosamma kostvanor utifrån ett helhetsperspektiv.

    Längd: 60-90 min

  • Att vara mentalt stark handlar inte om att alltid tänka positivt. Det handlar i mycket om att känna sig trygg i sig själv när livets utmaningar stundar. Föreläsningen handlar om hur ett skifte av mindset kan bidra till positiva hälsosamma vanor och öka vår mentala styrka, privat eller på jobbet.

    Längd: 60-90 min

  • Hormoner är en central komponent i alla individers hälsotillstånd, men skiljer sig mycket mellan kvinnor och män. Föreläsningen handlar om menscykeln och klimakteriet, eller något av ämnena, och lyfter hormonhälsa både utifrån biologi och vad vi kan göra för att förbättra hormonbalansen.

    Längd: 60-90 min

  • Stress bidrar ofta till en ond cirkel som kan vara svår att ta sig ur och påverkar individer på olika sätt, fysiskt och mentalt. Föreläsningen handlar om vad stress är i kroppen och vilka olika tekniker som finns för att förebygga och motverka stress, privat eller på arbetsplatsen.

    Längd: 60-90 min