Stress & Press till Mindfulness
HÄLSOPAKET
Om paketet
Känner du dig ofta stressad och att du sitter fast i ett hamsterhjul? Har du svårt att sova, känner oroskänslor eller har svårt att hålla dina rutiner? Har du problem att fokusera och vara närvarande på jobbet eller i privatlivet? Känner du att du och din tid inte räcker till?
Här får du hjälp med att gå till botten med vad som orsakar din stress och vilka verktyg du kan applicera i din vardag för att minska stressnivåerna. Din coach hjälper dig att stegvis gå från kaos och höga prestationskrav till en plats av av kontroll, lugn, harmoni och frihet.
Målgrupp: Alla
Ålder: Över 18 år
Pris: 4000 kr
-
Ett digitalt introduktionssamtal för att lära känna din coach
5 st coachingsamtal (45 min per samtal) med en egen coach som är erfaren inom ämnet
En skräddarsydd hälsoplan med SMARTA mål efter dina behov
Löpande stöd och vägledning mellan samtalen
Lämpligt material som kan hjälpa dig i din hälsoresa, exempelvis boktips, inspiration till recept eller meditationsövningar
-
Efter ett första introduktionssamtal. med din coach bokar ni in de följande 5 samtalen. Vår rekommendation är att ha samtal varannan eller var tredje vecka, men det kan anpassas efter behov och situation.
-
Under det digitala introduktionssamtalet kommer du och din coach överens om ni ska ses fysiskt på en mottagning eller digitalt under följande samtal. Du kan ange i intresseanmälan vilken plats du föredrar.
-
Efter att du skickat en intresseanmälan och haft ett introduktionssamtal med din coach skickar vi en faktura till dig för hela prisbeloppet.
Priset inkluderar moms.