Din väg till välmående.

Ett steg i taget.

Träffa din hälsocoach online

Ett kostnadsfritt första samtal (obligatoriskt) - 20 min

Är du nyfiken på vad hälsocoaching är och hur det kan hjälpa dig? Boka in ett första kostnadsfritt samtal med din hälsocoach där ni tillsammans tittar närmare på din hälsa och vilka hälsoförändringar du vill göra.

Ett coachingsamtal - 40 min

Under samtalet får du stöd av din hälsocoach med att sätta upp individuella mål och en skräddarsydd hälsoplan som tar dig mot bättre hälsa och välmående. Vi är redo att hjälpa dig i din hälsoresa.

Vi letar inte efter perfektion.

Vi letar efter det första steget som får dig att må bra.

hälsocoach online holistisk hälsa helo träning kost stress sömn

Vad är hälsocoaching?

Hälsocoaching är en form av samtalsstöd som ger dig:

  • Verktyg och stöd för hållbara livsstilsförändringar

  • Hjälp att identifiera grundorsaker till dina hälsoproblem

  • Vägledning för att sätta och nå personliga hälsomål

Vi på Helo Hälsa ser hälsa ur ett helhetsperspektiv. Oavsett om du vill förbättra din sömn, kost, träning, stresshantering eller relationen till dig själv, finns stöd och hjälp att få.

hälsocoach online holistisk hälsa helo träning kost stress sömn

Varför hälsocoaching?

Idag upplever många att det är svårt att veta vad som verkligen är bäst för dig och ditt välmående. Ett överflöd av tillgänglig information skapar ofta mer förvirring än klarhet.

Som hälsocoacher kan vi hjälpa dig att:

  • Bryta gamla vanor som inte längre tjänar dig

  • Få insikter om vad som passar dina unika behov

  • Skapa långsiktiga förändringar för ditt välmående

Alla förtjänar att må bra. Ta första steget mot en hälsosammare och mer balanserad vardag – låt en hälsocoach guida dig!

 FAQs

  • Hälsocoaching passar för alla som vill göra förändringar inom sin hälsa och sitt välmående genom stöd och vägledning av en hälsocoach. Det passar alla åldrar, kön och för olika typer av hälsoutmaningar. Du kan läsa mer om vad hälsocoaching innebär här.

  • Det inledande samtalet där du och din hälsocoach går igenom din hälsohistoria är kostnadsfritt. Syftet är att ni tillsammans kommer överens om hur hälsocoaching kan hjälpa dig med din hälsa och ni får en möjlighet att lära känna varandra bättre. Ett uppföljningssamtal kostar 650 kr per samtal.

  • Hur ofta du väljer att träffa en hälsocoach är individuellt och anpassas efter dina behov och förutsättningar. Vanligt är att samtal bokas in varannan vecka. Detta för att du ska ha tillräckligt med tid för att jobba på dina hälsomål och kunna reflektera över dina framsteg.

  • I dagsläget erbjuder Helo Hälsa enbart samtal online med en hälsocoach. Detta är ett enkelt och flexibelt sätt att nyttja hälsocoaching, eftersom du kan ta ett samtal på valfri plats och enklare få ihop vardagspusslet.

  • Vi erbjuder idag samtal med en hälsocoach på svenska eller engelska. Du kan ange i din hälsohistoria vilket språk du föredrar.