En kvinna med brunt hår och skinnjacka står i snön med träd och snöiga landskap i bakgrunden, ler och tittar mot kameran.
Blå verifieringssymbol med en vit bock i mitten

CERTIFIERAD

Sara

Denna coach är utbildad och certifierad via en organisation som är godkänd av företaget. Det innebär att du kan känna dig trygg med att få stöd av en kompetent och erfaren coach.

Hälsocoach

Rund version av Sveriges flagga med blå bakgrund och gult kors.
Rund bild av Storbritanniens flagga, Union Jack, med rött, vitt och blått i ett korsmönster.

PLATS

ERBJUDER

• Online

• Kostnadsfritt intro (15 min)

• 1:1 coaching (40 min)

TRYGG • INLYSSNANDE • MOTIVERANDE

40 min

BOKA
BOKA

“Jag hjälper dig att släppa prestationskraven och hitta tillbaka till dig själv – i en vardag som faktiskt håller.”

SUPERPOWER SKILLS 🚀

Stress

Återhämtning

Gränssättning

Balans

Hälsostress

Rehabilitering

Vad säger andra?

  • Emma, 40 år

    "Helt otroligt bra. Lugn, metodisk, jordnära, genuin, empatisk, tydlig, trygg och pedagogisk samt med en härlig positiv anda och energi!"

  • Mia, 39 år

    “Helt fantastisk. Varm och positiv, pedagogisk men inte pressande.”

  • Ylva, 47 år

    “Duktig och professionell. Inkännande och inspirerande till att genomföra realistiska förändringar på görbar/rimlig nivå.”

Om mig

Jag är beteendevetare med kandidatexamen i psykologi och vidareutbildning inom samtalsmetodik och motiverande samtal (MI). Jag hjälper individer och arbetsplatser att minska stress, släppa prestationskrav och skapa en vardag som håller över tid.

I mitt arbete ser jag ofta samma sak: många vet vad de behöver för att må bättre men får ändå inte till det. Inte på grund av brist på vilja, utan för att deras vardag redan är full. 

Därför fokuserar jag inte på att göra mer, utan på att göra annorlunda. Med små, realistiska förändringar kan du  (eller ni som arbetsplats ) skapa mer energi, närvaro och hållbarhet i vardagen.

Jag arbetar även med arbetsplatser som vill förebygga stressrelaterad ohälsa och stärka medarbetares långsiktiga välmående

Coaching

Min coaching bygger på ett beteendevetenskapligt perspektiv och motiverande samtal (MI), med ett tydligt fokus på hållbar förändring. Vi arbetar inte med prestation – utan med att minska trycket. Tillsammans utforskar vi:

  • varför det blivit som det blivit

  • vilka mönster som håller dig kvar

  • vad som faktiskt är möjligt i din vardag

Du får:

  • konkreta, små steg som går att genomföra

  • verktyg för att hantera stress och inre krav

  • stöd i att bli mer närvarande och snällare mot dig själv

Målet är inte att göra allt rätt – utan att skapa något som håller över tid.

Utbildningar & Certifieringar

En tecknad sol med ett glatt ansikte och orange strålar, under texten 'Karlstads kommun'.